春日活力，健康运动——第123期沪江沙龙活动圆满举办
2024.04.01 3月29日中午，第123期沪江沙龙太极健骨康养功体验活动在上海理工大学国家大学科技园圆满举办，本次活动由上海理工科技园有限公司、上海盛评检测技术有限公司联合承办，来自企业20余人参加本次活动。
太极功法历史悠久、动静结合，蕴含巨大养生功效和艺术价值。为关心关爱园区职工身心健康、丰富白领青年文娱生活、倡导科学健身运动理念。科技园特邀上海体育大学武术学院谢业雷教授及其团队为园区企业员工带来《午间一小时——太极健骨康养功体验活动》。 本次健康活动在上海健康医学院王雅芬副教授指导的准备运动中开启。短短十分钟，在场的青年白领们已体会到传统武术的博大精深。看似简单舒缓的动作背后是力量与柔韧的巧妙结合。简单的准备活动后，王教授带领全场完成了一套近日网络爆火的八段锦。 运动过后，由谢业雷副教授为大家讲解太极健骨康养功的内容与功效，同时指导纠正动作。健骨康养功以传统导引术、太极功法、推手抗阻为主要内容，通过导引术抻拉性动作提高上下肢的协调性；通过太极拳法加强肌肉力量，提高肢体和关节柔韧性以及平衡能力，意在通过圆活功法、抻拉导引、抗阻对抗等形式，锻炼全身，预防骨质疏松及关节不适。 午间一小时的健康活动很快进入尾声，现场气氛始终热烈活跃。大家纷纷表示本次活动不仅可以强身健体，同时促进了心理健康。科技园未来将持续发力，推动促进园区科创人才的身心健康。 行政供稿 外联编辑发布
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