《职场情绪管理》讲座在上海理工科技园顺利举办
2019.11.02 现代都市白领时常会感到来到家庭、工作的压力，这可能会带来消极负面的情绪，如果不能及时意识到或者疏导可能会积累更多的心理问题；而积极的情绪则会激发起人们对生活和工作的热情和潜力。
我们每个人都有情绪，但不是每个人都会用科学的方式去关注、了解和管理情绪。11月2日下午，科技园公司邀请了上海理工大学管理学院、心理学博士后车丽萍教授为园区企业及科技园公司员工带来了一场关于《职场情绪管理》为专题讲座。
车丽萍教授从情绪与情绪管理相关概念、是什么影响了我们的情绪、为什么要进行情绪管理以及如何进行情绪管理及心理调适等几个方面进行了详细的讲述。
在互动环节中，车教授带领大家通过量表测试的方式了解自己是否容易形成生理性压力，让大家更科学的对压力形成的原因有了一定的了解。对个人来说，情绪管理是决定事业发展最重要的因素之一；对管理者来说，只有对情绪进行合理的管理和引导，才能实现团队和个人的相互促进。车教授结合西游记师徒四人深入人心的性格形象刻画向大家讲解了气质类型，气质没有好坏优劣之分，各有千秋，作为企业或者管理者应当结合工作岗位需要而选取不同气质类型人选。“压力=欲望/能力”人生快乐的秘密就在于“—”。只要能够设定一个目标，专心奋斗，就是快乐。压力也是可以转化为动力的。
课后参训的学员反馈本次讲座贴近实际、融入生活，让大家对压力和情绪有了新的认识，并掌握了一些压力缓解的方法。下一步，公司将根据反馈和需求，进一步加强对员工心理健康工作的重视，以提升幸福感。
行政供稿
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