文案人员工间操活动圆满结束
2019.12.06 为丰富职工的文化生活，关爱职工身心健康发展，日常缓解办公室人群的腰酸背痛问题，12月5日中午，上理工科技园党群服务站和上理工科技园党总支联合组织园区企业员工开展午间一小时的工间操瑜伽健身活动。
瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，此次活动园区职工踊跃报名，由国家一级运动员、艺术体操国际裁判、中国区瑜伽热瑜伽首席培训师Leni毛老师为学员示范、讲解、指导。
（史老师正在做课前动员）
（毛老师上课中）
（大家正在认真听老师的讲解）
毛老师考虑到大家平常在办公室伏案工作较多，大部分人群都或多或少有一些头疼，背痛，肩颈疼痛……原因可能会各不相同，但针对办公室人员，主要就是工作过程中同一种姿势维持时间过久，再加上缺乏运动造成体内血液循环不畅，脊柱姿态不良、肌肉僵硬等。因此，毛老师有针对性的特地教大家一些日常就可以坐在椅子上完成的简单动作。
（毛老师教大家放松肩颈）
（大家正在认真做着动作）
学员利用午间休息时间，在教练的指导下，伴随着舒缓的音乐，进行身心的放松训练，闭眼冥想，进入瑜伽的放松世界。在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力，体验瑜伽运动为大家带来的乐趣。期间，毛老师时常与大家一起互动，亲自指导大家如何进行按摩放松，以及正确的运动姿势。活动结束时，还有职工前来与老师交流日常在家运动的一些姿势和注意事项，毛老师也耐心的回答和指导。
（老师在教大家正确的运动姿势） 
（毛老师正在指导正确的按摩姿势）
活动受到了园区职工的热烈欢迎，参与的职工受益良多，他们表示，虽然刚开始练习比较吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，通过一些简单的日常瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐，更好地为公司的健康有序发展建功立业！
党群服务站供稿
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